Ook zo’n veelgehoorde term in relatie tot narcisme: gaslighting. Hierna vertel ik wat dat is en hoe het werkt. Lees over twijfel zaaien, je onzeker voelen en gek laten maken door een narcist. Onderaan de pagina lees je een paar voorbeelden van gaslighting.

Wat is gaslighting

Iemand verdraait regelmatig de waarheid waardoor je aan jezelf gaat twijfelen. Dat is -kort gezegd- de betekenis van gaslighting. Nou is de waarheid een rekbaar begrip en iedereen heeft wel eens een verschil van mening met een ander over de waarheid. Twee mensen kunnen verschillend denken over wat waar is en wat niet. Een narcist echter, doet met opzet afbreuk aan de waarheid, vaak en over de gekste dingen. Je gaat daardoor aan jezelf twijfelen. Gaslighting in dan ook een vorm van emotionele manipulatie.

Hoe werkt gaslighting

De waarheid verdraaien gebeurt regelmatig, ook in ‘gezonde’ relaties. Het kan zowel bewust als onbewust gebeuren. Af en toe de waarheid een beetje naar je eigen voordeel ombuigen is heel normaal, net als leugentjes om bestwil vertellen. Het kan in de meeste gevallen ook geen kwaad. Een narcist echter buigt de waarheid heel vaak, en meestal met opzet zó om dat jij in een kwaad daglicht komt te staan. Je bent ‘dom’, ‘luistert niet goed’, ‘liegt’, ‘begrijpt het niet’ en ga zo maar door. De narcist speelt dan subtiele, misleidende, psychologische spelletjes om je in zijn macht te krijgen.

Twijfel zaaien

Door de waarheid te verdraaien, en dat ook nog eens met grote regelmaat, ga je aan jezelf twijfelen. Vaak wordt niet alleen de waarheid verdraaid maar ook nog eens de aanval geopend: jíj hebt de autosleutels kwijtgemaakt (terwijl je ze niet eens hebt gebruikt), jij hebt de lichten laten branden (je bent niet op die kamer geweest), jij zou die brief schrijven (je weet van niets) en ga zo maar door. Je gaat twijfelen: ben je misschien tóch op die kamer geweest, heb je wellicht toch beloofd die brief te schijven, ben je misschien vergeten dat je gisteren met de auto op pad bent geweest?

Sluipend proces

Gaslighting is een sluipend proces. Vanaf het begin merk je wel dat jij en de narcist nogal eens een andere kijk hebben op de waarheid maar het gaat steeds maar om kleine dingen. Het lijkt niet zo belangrijk te weten wie nou precies het licht heeft laten branden. Maar dan komt de dag dat jij ervan wordt beschuldigd altijd de lichten te laten branden. Altijd dingen zoek te maken, nooit te willen luisteren. En dan ga je twijfelen aan jezelf.

Mijn ervaring met gashlighting

Joost deed ook aan gaslighting. Heb je mijn boek gelezen? Dan zijn de verhalen Joost is naar Zwitserland en Joost is een held mooie voorbeelden van gaslighting.
Daarnaast waren er tal van gebeurtenissen, handelingen en beschuldigingen die ook gekmakend waren. Het steeds wat veranderen aan de inrichting op mijn kamer, de indirecte aanvallen door de focus te verleggen en mij betichten van allerlei slechte eigenschappen bijvoorbeeld.